適用時間：
1.感覺需要讓心靜下來的時候
2.起床後做一次靜心冥想，帶著輕盈的意識去上班
3.淨化一整天在外工作時所吸收的沈重頻率
適用對象：
任何有興趣的朋友皆可使用。
注意事項：
聆聽靜心冥想時，請找一個安靜不受干擾的空間進行，禁止在開車時、騎車時、走路時使用靜心冥想檔，聽靜心冥想檔時，可能會有半夢半醒的狀態屬於正常狀態，請信任光正在運作並為你清理磁場哦！
如果想參加光的課程習修
請來信洽詢名額，謝謝！電子信箱 hsingyu.com@gmail.com
1.白色之光（淨化之光）靜心時間約12分鐘～簡易版，錄製時間：2018年8月7日初階一概論，團體共修課堂靜心
2.白色之光（淨化之光）靜心時間約40分鐘～標準版，錄製時間：2018年8月14日初階一白色之光，團體共修課堂靜心
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（以下白色之光目的與要素、特定功效文字取自光的課程，如想知道詳細內容，請上網購買“光的課程初階一”課本）
白色之光 脈輪：
頭頂上方六吋的靈魂體之處
目的與要素
白色之光是所有顏色之光的元素，它聚合著所有的顏色，包含所有的元素與能量。它被稱為基督之光，因為它的頻率代表著基督精神的意識與純潔。它的能量有時令人感到清涼，有時令人感到灼熱。白色之光像清潔劑般地洗滌並去除晦暗與混濁。它也是一個保護者，在任何情況下，白色之光都具有強大的威力。白色之光可以加速身體的淨化過程，它能提高身體的頻率，為身體適應以後的課程所要啟動的各種能量做準備。它幫助你釋放任何負面思想與感受。將它做為保護你的能量，每日啟動並運用它，你將會熟悉這美麗的能量。
特定功效
它在身體與星光體上的功能是釋放負面的雜質，它對每一個系統、器官、肌肉組織和細胞組織都有洗滌、淨化的功能，它使我們的身體得以調整，為接受來自靈性所放射的較高能量做準備。在第一個星期的靜心冥想中，將焦點集中在你所要看清真相的事物上。通常你所認為的真相，可能只是你自己的，或別人的恐懼思想所創造出來的幻象。你可以使用類似這樣的肯定語意：我祈求看清真理與實相。然後開始觀察自己的整個清理過程。當你與你的較高自我訂立盟約時，你可能會感受到自己有一種新的洞見。你可能會感到迫切地想要釋放一些物質層面的事物、人際關係，或一些令你感到怠滯的情況。你也可能會對一些事物產生莫名的憤怒，然而這只是一種釋放過程，也是對一些事物的潛在不滿的覺知過程，當這潛在的不滿被帶到覺知的層面上時，才能開始治癒。